tips melatih otak

Cara Simpel Melatih Otak

LATIHAN otak sama penting dengan olahraga fisik. Terlebih jika usia semakin bertambah. Mesin otak harus sering dilatih supaya ketajamannya tetap terjaga.

Menurut pakar dari Cleveland Clinic, melatih otak sejatinya mudah. Bisa dicoba dengan bermain puzzle atau membangun sesuatu. Biasakan mencatat untuk mengingat agenda kegiatan.

Bila tengah mempelajari sesuatu, pastikan Anda benar-benar mengerti. Curahkan semua perhatian dan fokuskan semua indra untuk mendapatkan pemahaman yang baik.

Letakkan benda-benda di tempat yang sama. Hal itu akan membantu otak untuk mengingat. Banyak-banyak berinteraksi sosial, cukup istirahat, dan olahraga. Redakan stres jika memungkinkan.